在医治办法上，一般着重以药物医治为主的归纳医治，关于轻度、中度的患者而言，能够采纳心理咨询与医治，而关于严峻的抑郁症而言，不只着重尽早展开体系的药物医治，并且最好是到精神科医院进行体系医治。

　　除了承受医师的医治以外，患者自己也能够依据自己的状况，采纳一些活跃的办法。以下的主张是专门研究抑郁症的专家为抑郁症患者供给的自疗辅导，很有实用价值：

　　（1）千万不要给自己制定一些难以企及的方针，要正确知道自己的现状，正视自己的病况，不要再担任一大堆职务，不要对许多作业大包大揽。

　　（2）能够将一件大的冗杂的作业分红若干小部分，依据作业轻重缓急，做些量力而行的事，切莫“逞强”，避免完不成作业而灰心丧气。

　　（3）尝试着多与人们触摸和往来，不要自己独来独往。

　　（4）尽量多参与一些活动，尝试着做一些细微的体育锻炼，看看电影、电视或听听音乐等。能够参与不同方式和内容的社会活动，如演说、观赏、拜访等，但不要太多。

　　（5）不要烦躁，对自己的病不要着急，看病需求时刻。

　　（6）病人在没有同对自己的实际状况非常了解的人商温馨提示：因为文章篇幅有限本次共享就到这儿，如果您现已呈现了症状并对生活发生困扰，主张您及时到吉林中山医院查看医治，更多需求能够挑选在线咨询，祝您早日康复。量之前，不要做出严重的决议，如互换作业、成婚或离婚等。

　　（7）无妨把自己的感触写出来，然后剖析、知道它，哪些是消沉的，归于抑郁症的体现，然后想办法脱节它。

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