如何克服恐惧症？恐惧症是一种对某种物体或事物莫名其妙的恐惧。患恐怖症会给患者造成许多心理障碍，危害患者的健康生活、学习和工作。那么，如何克服恐惧症呢？介绍如何克服恐惧症，具体方法如下：

1、 勇敢面对：有恐惧心理的人在社交场合往往表现出逃避心理，害怕当众出丑。事实上，逃避并不能消除恐惧。相反，它只会让你感到软弱，自责，这样你下次会更害怕。

2、 不要太在意你的身体反应：恐惧总是伴随着一系列的身体不适。根据强化理论，如果我们在害怕的时候过于在意身体某些部位的恐惧反应，就等于强化了我们的恐惧行为，一步步加重了我们的恐惧心理。

3、 不要对自己要求太高：如果过分追求完美，对自己要求太高，很可能会担心得失。如果你太在意别人对自己的看法，你就会想被别人认可而迷失自我。接受自己的处境，不在乎别人怎么想。你越害怕，犯的错误就越多，你就越感到困惑。

4、 接受自己，建立自信：很多社交恐惧症都是因为对自己不满，对自己缺乏自信造成的。因此，要改变他们的社交恐惧症，首先要从内心接受和接受自己，树立自信。

这些是克服恐惧症的方法。我相信你们都知道一些事情。吉林中山医院专家提醒：恐怖症是一种非常严重的疾病，如发现该病，应尽快到医院治疗。不要拖延，以免错过治疗疾病的最佳时机。

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