吉林中山医院专家表示：

现实生活中有很多常见的恐惧症。恐惧症患者通常对某些物体或情况有强烈的、不必要的恐惧。他们通常对这些恐惧采取回避的态度，以减轻内心的焦虑。有时恐惧症患者知道这种恐惧是不正常的，因为在正常人眼里，那些东西没有什么好害怕的。他们知道这些恐惧是不合理和不必要的，但他们无法控制自己，这影响了他们的正常生活。

在一些人多的地方，特别是在一些社交场合，有些人非常害怕说话。当他们和那些人交谈时，他们会感到不舒服，非常不舒服。这时，他们的心跳会加快，以致不能正常呼吸而脸红。说话时，别人听不到他们在说什么。这种人是典型的社交恐惧症。这种人给别人的感觉是，他们的反应非常慢，会表现出非常笨拙的样子。一些严重的病人会害怕直视别人的眼睛，他们害怕与别人有眼神接触，这就是所谓的凝视恐惧症。

也有人特别害怕别人眼中的一些可爱动物。他们害怕一些毛茸茸的东西。恐惧症患者首先应该从心理上解脱出来。有社交恐惧症的人可以更经常地和别人聊天。与人交谈时，要保持冷静，尽量不要紧张。当他们非常紧张时，他们可以选择改变他们的呼吸方式。试着放松自己，这样你就可以练习和别人说话，你的社交恐惧症就会逐渐改变。并非所有的恐惧都是不可避免的。关键是找到正确的方法。

恐惧症患者首先要学会克服内心的恐惧，这样才能更好地摆脱恐惧症。

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