现在越来越多的人因为身体上和生活上的压力出现了晚上睡不着的现象，晚上睡不着对人的身体上和心理上的影响都是很大的，那么为什么会出现了晚上睡不着的现象呢，晚上十二点多了还是睡不着是为什么，专家详细的告诉我们失眠的原因：

　　环境的原因：睡觉的时候环境是很重要的，好的环境才能保证好的睡眠，很多人睡觉的时候都不知道自己的环境是不是适合睡觉的，我是太亮或者是太吵的话都会严重的影响了正常的睡眠的，还有就是冬天或者是夏天的时候卧室内过冷过热都会严重的影响了正常的睡眠的。

　　还有的人睡觉的时候喜欢趴着睡觉，这样的睡眠姿势是不正确的，趴着睡觉的话会严重的影响了正常的呼吸，呼吸不通畅的话就会出现了多梦的现象，多梦睡眠浅都会影响睡眠质量的。

　　心理上的原因：这样的原因是很多人引起失眠的原因，晚上夜深人静的时候就开始想一些事情，越是想着神经系统越发达，大脑就会越来越兴奋了，最后就睡不着了的，还有的人出现了失眠的现象主要就是因为对自己的睡眠过分的关心，前一天过着是以前出现了失眠的现象，对自己的睡眠就很担心了，越担心越睡不着，越睡不着越担心，这样的不断地恶性循环，最后就真的是失眠的现象了。

　　身体上的疾病：身体上的疾病导致出现了失眠的现象是老年人经常失眠的原因，不管是老年人还是年轻人身体上难免会出现了疾病，很多的身体上的疾病都会伴随着疼痛的感觉，这样的疼痛的感觉会严重的影响了正常的睡眠了。

　　作息不正常：现在年轻人就喜欢夜生活，晚上的时候才出来活动，这样的现象就严重的打乱了生物钟了，生物钟紊乱了，身体在该休息的时候就不会发出想要休息的信号，慢慢的就出现了失眠的现象了。还有的人是晚餐是正餐，晚上的时候经常地需要喝酒或者是喝饮料，吃一些刺激性的食物，这样的食物会严重的刺激人的精神系统，最终出现了睡不着失眠的现象。

　　以上就是主要的失眠的原因，失眠的出现对人的身体上和心理上的影响是很大的，出现了不正常的睡眠的症状的时候，一定要及时的针对失眠的原因进行治疗才好，将失眠的危害降低到最小，避免失眠再引起其他的疾病。

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