吉林中山医院专家表示：

冬季来临时，抑郁症的发病率每年都较高。有更多的人患有抑郁症。原因是冬季天气寒冷，日照短。此外，它还与人们的压力因素密切相关。所以，我们应该做好冬季抑郁症的防治工作，减少复发或加重。

抑郁症是一种非常常见的心理疾病。许多人会发现冬季的发病率很高。发病率高。是什么使得冬天容易患抑郁症？发生什么事？这与天气密切相关。此外，它也与人们自身的压力密切相关。我们应该做好冬季抑郁症的防治工作。让我们看看。

在冬季，许多地区的天气相对寒冷，日照时间相对较短，多云天气较多。在这种天气状态下，很容易给人一种不舒服和压抑的感觉，尤其是那些不经常出门参加活动的人，而那些经常呆在家里的人更容易心情不好、易怒、哭泣等。

在冬天，许多人仍然承受着巨大的心理压力，尤其是当他们的工作条件不是很好的时候。学习压力大的人不容易发泄愤怒，当没有人开导他们时，他们更容易患抑郁症。

冬季天气寒冷，人的内分泌容易紊乱，生理节奏容易紊乱，容易发生情绪和精神障碍。天气转暖后，整个人似乎都恢复了精神，抑郁的情绪也可以逐渐改善。

为了减少冬季抑郁症的发生，我们应该在冬季多做户外运动，尽可能多地接受阳光，与他人交谈和交流，去人多的地方，去生动活泼的地方。不要总是呆在黑暗的房间里，否则很容易心情不好。

在饮食方面，你可以吃一些可以改善情绪的食物，如橘子、香蕉、黄瓜等，这些食物可以改善大脑状态，分泌抗抑郁物质，减少抑郁症的复发或加重。

对于冬季的重度抑郁症，我们必须请专业医生尽快判断，然后根据病情严重程度和身体状况选择适当的抗抑郁药。一旦服用，我们必须听从医生的建议，不要随意停止或减少。

如果您还有什么问题想要咨询了解，都可以点击在线或拨打健康热线：17743482632。祝您生活愉快。